概日リズム

最近、真面目に体内時計が狂ってる。

夜は早々と10時ぐらいに睡魔が襲ってきてさ。
11時頃になると耐えられなくて単語帳でも見ながら横になるんだけどさ。
でもなかなか眠りには落ちないから意識が飛ぶのは日付が変わってから。
しかし、夜中の1時半～2時ぐらいに、トイレでもないのに目が覚めて。
しばらく携帯なんかをいじってまた眠りにつくんだけど。
朝は5時半ぐらいには再び目が覚めて。
でも眠たいから6時半過ぎまでは布団にいるんだけどさ。
先日書いたとおり金縛りにも頻繁に見舞われるしね。

こんなんで、1日中ずっと眠たいです。
勉強も常にぼんやりしていて冴えがイマイチな感じ。
やる時間を予め決めてるやってるから十分やってはいるんだけど。
…10分じゃないですよ、充分にやっております。

そういえば、体重減少は少し増加に転じることが出来たようです。
ベスト体重の55kg前後を保ってますから、体は至って健康なんですね。
でも筋肉量が減ってるみたいだから体脂肪率と照らしてベスト体重も54kgぐらいに設定し直したほうがいいのかな。


あ、最近は鬱な記事を書かないようにしてます。
中学1年生の後輩とかも見てくれてるのを知って、まだ夢と希望に満ち溢れた瑞々しい少年達に浪人生の醜い姿を曝すのはちょっと可哀相な気もしちゃって。


　
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