逆流性食道炎の食事改善一週間後

　コーヒーを全く飲まなくなって、一週間
お菓子もグッと量を減らして、少量だけに留めている
写真は　　皮無しタラ　をムニエルにした
バターは少量で、オリーブオイルで焼いた
生姜を乗せた　男前豆腐　
茄子と竹輪の甘辛煮

　昨晩は、鰆の西京漬けを焼き
主人用の　ハンバーグ　は、自分用には1/3程度の小さなものを食べた

　効果は？
確かに調子が良くなった！！
やはり薬だけに頼らず、食事の改善は必須だったようだ
自分の体質を全く考慮していなかった

　甘いものが食べられないのは辛いが、何時も　口内炎　のようなプツプツに悩まされているのも辛い
それでもちょっと好い気になってお菓子を食べ過ぎると、舌に違和感が出る
自制していると、違和感が消える
人生最大の楽しみ　レギュラーコーヒー　と　お菓子
どっちも楽しめないのが、辛い・・・・・・