昨夜はなんとか眠れた

　昨夜はなんとか４時間ほど眠ることが出来ました。ホッ。

　１２時半頃ふとんに入りまして、１時ごろには眠れたようです。一度３時ごろにトイレに行きたくなり目が覚めましたが、その後も朝５時過ぎまで睡眠がとれました。なんといっても、睡眠がとれないと日中もなんとなくだるいような、かといって昼寝が出来るわけでもなく、中途半端で困ります。

　寝る前に睡剤を５種のんでますが、なかなか効きません。最初のうちは１つだけだったのですが、だんだんと増えてきてしまいました。今かかっている精神科の先生は薬の量を減らしたいと言われるのですが、実際にはその前かかっていた医者が処方していた薬を出してくれています。

　無職という生活なので、日中、本当は出歩いて体を動かせばいいのでしょうが、住んでいる近辺は住宅ばかりで、散歩するのに適当な場所がないこともあります。かといって、電車に乗って、ちょっと遠くにいってというのもあるのですが、お金を節約する生活をしていることもあって、電車賃もけちるような状態です。

　そうすると、家で読書したりテレビを見たりといった生活になってしまっています。特にあるジャンルの本が好きなこともあって、その関係の本を読んでいると飽きないのですね。ですから、ついつい家にいることになってしまいます。

　とりあえずは、昼夜が逆転したりはしていないので、すこしでも夜眠れることを祈るばかりです。