やっぱり風邪をひけば7日～10日位ゆっくりした方がいいんですね！今週月曜日位からおかしいな？と感じ、それから2日程で何ともなかったから、良かったと思っていた。
ところが、今朝起きると口の中がカラカラに渇いて凄く喉が痛くて、しわがれ声になっていた 今も。
鼻詰まりもあり口呼吸になっていたのだろう。
あいにく熱は無いから辛くはないが、自己管理の甘さに情けなくなる。
今月2月4日の診察ではレントゲン良好で持病の薬も飲まなくていいようになった。
後は風邪をひかないようにって先生に言われていたのに、ちょっと油断したかな？
冬場はウォーキングもさぼり、心肺機能や免疫力が低下している。
それで風邪をこじらせ肺機能に影響するのが1番恐い！
少しづつ焦らずに自分の身体と付き合おう。
だから今日は、いつもリビングに置いてある加湿器を寝室に運び、マスクして喉にタオルを巻き暖かくして、消化の良いものを食べて、朝からベッドの中でおとなしくしていました
（笑）
ガラスがこんなに曇ってしまいました。布団などが湿気るのいやだけど、仕方ない！布団乾燥機にかけるか、天日干しするし！
因みにインフルエンザの流行は警報レベルを超えているって
抵抗力のある若者も、そうでない者も、気をつけようね！
春はもうすぐだよん
風邪対策の究極の極意なり！って参考になるURLです。
http://www.health.ne.jp/library_sp/3000/w3000388.html