なんか偏頭痛ぎみ・・・

　なんか右の耳の上辺りが痛いような、皮膚のあたりがぴりぴりとするような・・・気がするのかなあ。別に血圧も朝は107−70、夜も111−73で高くは無いんですがね。夜の散歩も首の辺りを冷やさないようにマフラーを巻いて出かけました。300円で買ったアクアスキュータム柄のね、ははは。

　今夜の夕食も買い物は無し、冷蔵庫の有るもの料理ですね。結構良い物有るんですよね。まずはラムステーキ。結構立派な肉ですね。レタスと卵焼きは明日の朝食かな？



　まあ二人で一切れですから豚肉も焼いたみたい。肩ロースの塩焼き。セロリ、茄子、ピーマンを炒めて添えて。



　御飯は3点分。白い御飯でした。



　味噌汁は豚汁。今日の町内会の餅つきで貰った物です。餅は海苔餅が一口だけで、後はあんこや黄粉など､甘いのばかりで食べませんでした。辛味餅を作れって言うの！



　ああ、話を戻して夜のおかずね、あとは南瓜のバタ焼、



　干し大根の甘酢漬け、



　そぼろ納豆。



　ああ、ヒイラギの干物もありましたね。



　この後三回目のウォーキングに出発。今日も夜の方が朝より暖かかった気がしますねえ。明日一日だけ寒くてその後は暖かい日が続くようですけどね。まあ頑張って歩きます。



　今日は13150歩、まあまあでしたね。雨でちょっとやる気がそがれました。明日は歯医者さんも行くし、少し頑張るかな？もう整形外科の通院が無くなったのでリハビリ運動を自分でやっています。とにかくこのカチカチの身体を少しほぐさなくてはね。ぼちぼち頑張りましょうね。

昨日から今日へ、また今日も寒いっす・・・

　昨日は寝る前にお風呂へ入った後ジンをジンジャーエールで割って二杯。良い気持ちでしたね。隣のつまの椅子ではチノ君が暖まって寝ていました。寝る前に隣の部屋のソファーの上の寝袋に移動しときました。



　チノの寝姿。



　12時に寝室へ行って寝ましたが、やはり寝室は寒くてね、10分ばかりファンヒーターを回して暖まってから寝ました。薬飲んでね。まあ12時半就寝だから8時半に目覚ましをセットしましたがね、二度寝していたつまに消されて起きず、9時まで眠ってしまいました。まあ年寄りのくせによく寝るなあ。

　朝食は昨日の水炊きの鍋の残りをスープ代わりに。中村屋のカレーパンを一個。まあ、小さいですけどね。



　この後買い置きの柿の最後を入れたヨーグルト。明日は新しいのを作らなくちゃね。朝は珈琲を二杯。



　朝の散歩はおむすび君の待つ駐車場まで4500歩ばかり。今日は駐車場にまで出てきて鳴いてましたね。もう一匹のちび助は出てこなかったな。寒いからか？

　帰るともう一時頃でね、お昼にしましょうと。有る物で食べようと言うことでスパゲッティに。ソースはブラウンソースになりかけみたいなトマトソースがあったのでそれにベーコン、グリーンアスパラガス、バジルの葉を。これが意外と美味しくてね。スパゲッティはバリッラの大袋で買っています。3kgぐらいか？もっとあるのかな。（調べたらAmazonで5kg入りでした）



　軽く蒸した南瓜をバター焼して。これ、美味しかったなあ。



　食後は歯磨き。右のずんぐりしたのは絞っても出てこなくなったのを切って使っています。切ってから二週間以上使えていますね。歯医者の先生も歯磨きの量はちょっとで良いんだとテレビで言ってましたね。一ヶ月ぐらい使えるかしら。ああ、うちのつまは左のまともなのを使っていますわ。本当はあの人の方がケチなんですけどね､あはは。



　午後の散歩で帰りにスーパーに寄りキャットフードを大袋と小箱の少し高めの奴。おむすび君たちにあげるのでね。今日はペット用品二割引きなんですよね。あとペヤングのソース焼きそばが98円だったので3個ゲット、ウィルキンソンのトニックウォーターを一本買って帰りました。雨が降ってきたのであまり長くは歩けず、8434歩でした。まあ夜歩きましょう。