ダウン・・・

　疲れました。もうダウンです。寝ます。明日書きます。

そんなに寒くも無いですかねえ・・・

　風は確かに冷たいですがね、そう震えるような寒さでは無いですね。厚めのズボンにステージ3のダウンでは散歩に行くと暑くてね、まだステージ2のダウンで平気かな。ステージ4は韓国で買ったフランス製、これなら零下10度以下でも歩けますが、最近は着たこと無いなあ。

　昨日は10時半に就寝、そしたら3時に目が覚めて眠れず、仕方なく4時半に仕事に出かける妻と一緒に御飯を少し食べて薬を飲み、目薬を差したりしてね、つまが出かけて5時にやっと再び就寝、9時まで眠りました。クロネコに午前中と指定したら9時に来ましてね、起きましたよ。

　もう食事は取らずにウォーキングに出発しました。今日は猫ども、おむすび1号がいませんね。その内出てくるかと二人分の多めの餌を撒いて帰って来ました。朝の万歩計は5002歩。



　お昼はつまはコンビニの鴨南蛮蕎麦を食べていましたね。最近しゃれた物を売ってるんですね。勿論一口ちょうだい。



　わたくしは昨日のラムステーキの残りで御飯を軽く。



　御飯は3点弱、蕎麦を計算に入れられてしまいました。二口ぐらいなのに。



　おでん風の煮物も。



　後は朝の予定だったレタス。



　食後に林檎入りヨーグルトと珈琲と林檎。



　また昼過ぎもウォーキング、今度もおむすび君1号はいませんね。何かあったのかしらねえ、心配です。夜は行けないかもしれない。どうせいないし。



　午後は9213歩まで。これから妻と電車に乗って買い物へ行きます。