今日は一万六千歩・・・

　良く歩きましたねえ。そう無理をしている感じは無いのですがね。食事をしたら歩く、只そういう感じです。我が家の居候猫のチノ君などは食べると余計にお腹がすいたというように騒ぎますね。今日見たら仏壇の上で座って騒いでいましたな、罰当たりが。どうも仏壇にの前に板を引き出して色々お供え獲物や花を飾れるようにしてあるんですが、その板の上でつまがフードを小分けしたみたいでね、匂いが残っていたんでしょうなあ。

　まあ飼い主に似て糖尿病になってはいけませんから心を鬼にして食べさせないようにいたしましょう。自戒の意味でもね、あはは。

　今日はピザを一枚焼きましてね、これですな。ベーコンとアンチョビー、バジル、勿論モッツァレラチーズもね。



　今日はオーブンで焼きました。ああ、勿論これだけでは足りませんでね。昨日の続きの鍋。スープは昨日の鱈のスープですが、今日の実は牡蠣ですね。葉っぱは芹を買おうとしたら高くてね、一把398円もしていてびっくり、泣く泣く100円の水菜に。



　最初は軸の固いところを煮ましてね、牡蠣は煮すぎないように早めに。



　結局豆腐も入れましたがね。美味しかったですね。良い出汁が出ますわ。

　夕方KOBAさんの奥さんがみえて、友達が作ったという大根を戴きました。良い葉っぱが付いていましてね、刻んでさっと茹でて味噌と大蒜少しと胡麻で和えて韓国風に言う「ムッチム」ですかな。発音が正しくは良く分からない。北の方からの人は「ムンチ」という風に言ってたけど、まあ良く分かりません。



　つまが漬けた干し大根の甘酢漬け。日曜日に教会の食事会に持って行ったけど､少し残してあったみたい。最近は黒糖を使って味にコクを出しているんだそうな。



　鍋で御飯を少しだけ戴いてお茶。薬を飲んで明日の薬を整えて散歩に出発。寒いかと思ってネックウォーマーをしていったけど寒くなかったですね。

　肉屋のG君に会って立ち話、焼きそば屋の居候猫のクロは昨日去勢の手術で今日退院してきたらしい。どうもちょっと元気が無かったなあと大笑い。おむすび達も避妊してやりたいけど捕まらないだろうしなあ。なんて考えながら帰って来ました。



　今日の歩きは16074歩でした。結構歩いたなあ。今日は早く寝たいけど、どうなるのかなあ。なにせ切羽詰まっていないものでね。

今日は割と暖か・・・

　寒くは無い、と言うだけかな？相変わらず代わり映えの無い日々を送っております。今朝も7時に目を覚ましたんですがね、寒くて起きられず、トイレにも行かずにまた眠ってしまい、気が付いたら9時でした。慌てて上に着る物を羽織り階段を下りようとするとつまが帰ってくるのが見えました。一応手を振ってみましたが、反射して見えないんだか見る気も無いんだか、無反応でしたね。もうそういう歳なんでしょうなあ。

　とりあえず着替えて歯磨き。目薬の前につまが食べ物を広げてくれましたので朝食に。今日は鶏肉とトマトと青物野菜のサラダ。うん、美味しい。



　なぜかつまの朝食、ハムサンドとソーセージパンを半分ずつ貰ってしまいました。糖質、食べちゃった。



　たっぷりと珈琲。マグカップでブラック。



　その後、目薬、血圧で朝のウォーキングへ出発。今日はちび達いるかな？と覗いたらもう飯だ飯だという感じで飛んできましてね、ガムの空きボトルからフードを出してやるとガムのボトルに食いつく有様、野性的ですなあ。まあたっぷりやって帰って来ました。

　もうスーパーも開いていたけど買った物は無し。ぐるぐる無駄に距離を歩きます。割と脚の調子は良いみたいですね。帰宅したら万歩計は6625歩？



　お昼はまるちゃんの麺が買ってあったのでソース焼きそば。目玉焼きをのせて。紅ショウガは自家製の梅酢漬け。青海苔を掛けて。



　半熟の黄身に穴を開けてウスターソースを入れ込み、



　つぶして卵も刻んでかき回してね。



　はい戴きまーす。

　これでまた食後は散歩、良く歩きますねえ。12189歩になりましたか。



　ちょっと左のアキレス腱辺りが痛いかな。まあこれくらいのことはどうと言うこともありませんね。頑張らなくちゃ。今夜こそはくたびれて早く寝なくてはいけませんよねえ。