身体が冷えないように寒さ対策！

昨日は、冬至、明日はクリスマスイブ！年末に向けてまだまだ寒い日が続きます。

暖かい室内で冷たいモノを飲んだり、外出時に首回りや足元から寒さを感じないように予防をしておかないと確実に身体を冷やします。

寒さは体表から胃腸からだけでなく、呼吸からも入ります。寒い日には風邪予防でマスクをされている方も増えていますが、直接冷たい空気を取り込まないためにもマスクをされることはオススメします！

できれば、寝ているもマスクまたは、大きなタオルを顔にかけて冷たい空気を吸い込むことは避けて頂けたらと思います。

油断をしていると起きた時に喉や肺の調子が・・・というのもこの時期にはありがちであり、身体の不調に繋がってしまいかねませんからね。

冷やすこと＝老化ですよ

12月22日(金)のつぶやき

今日は『冬至』ですね。
冬至は昼が1番短い日＝夜が1番長い日です。
中国や日本では冬至は太陽の力が一番弱まった日であり、この日を境に再び力が甦ってくることから、陰が極まり再び陽にかえる日という意の『一陽来復』といって、冬至を境に運が向いてくる、みんなが上昇運に転じる日です✳︎

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年12月22日 - 08:08

冬至には「ん」のつくものを食べると「運」が呼びこめると言われます。
なんきん、にんじん、だいこん、うどんなど「ん」のつくものを『運盛り』と言い、縁起を担ぐだけでなく、栄養をつけて寒い冬を乗りきるための知恵でもあり、「う」のつくもの… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年12月22日 - 08:13

冬至と言えばかぼちゃ！
かぼちゃは別名『なんきん』で『ん』が２つもつき、運盛りの食べ物です。南瓜は陰（北）から陽（南）へ向かう事を意味していたり、夏野菜の南瓜は夏（陽）の食べ物を冬（陰）に食べると陽の気を取り入れられるので、とても… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年12月22日 - 08:32

カボチャはβカロテン、ビタミンC、E、ミネラルなど非常に栄養素の豊富な緑黄色野菜です。
「冬至にカボチャを食べれば風邪をひかない」と言われるように、風邪や感染症の予防、疲労回復、疲れ目、かすみ目の改善、冷え性、むくみ、べんぴの緩和… twitter.com/i/web/status/9…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年12月22日 - 10:37

明日12/22は冬至。陰が極まって陽が生じる一陽来復の日です。
お客様やご近所さんから柚をたくさん頂きました。明日はお風呂屋さんのように柚をたくさん浮かべたお風呂で入浴デスε～(￣ワ￣=)
入浴で発汗して寒さや邪気を取り除き、縮こ… twitter.com/i/web/status/9…

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年12月21日 - 15:13

陰が極まって陽に変化することを陰陽転化（いんようてんか）といいます。寒さが原因でかぜをひいたのに、ひきこんだら邪気が熱に変化するなど、かぜでよく見られる現象です。そのため。初期の温めるお薬を飲み続けることで、却ってかぜが治りにくくなります。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年12月21日 - 15:18

寒さが原因でかぜをひくと、悪寒・サラサラの鼻水・冷えると悪化などの症状が出ますが、ひきこむと黄色くて粘っこい鼻水や痰が出て、温まると咳が出るなど症状が悪化することがあります。これが寒邪が熱邪に転化つまり陰が陽に転化した状態です。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年12月21日 - 15:19

もちろん。初期と中期、後期でも漢方のかぜ薬は異なりますが、最も間違ってはいけないのが寒熱です。寒熱を誤ると、かぜ以外の病気や症状でも、必ず悪化するので注意しましょう。因みに。この寒熱というのは、体感の熱さ、寒さだけでなく、分泌物などからも判断が可能。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年12月21日 - 15:24

◆寒証の特徴
・冷えを伴う
・冷えると悪化
・顔・唇・皮膚・爪などの色が白っぽいか青白い
・舌の色が淡い
・分泌物が比較的サラサラで透明または白色
・尿の色が薄くて量が多い
・水っぽい下痢

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年12月21日 - 15:28

◆熱証の特徴
・熱症状・ほてり・のぼせを伴う
・温まると悪化
・顔・唇・皮膚・爪などの色が赤っぽい
・舌の色が赤い
・分泌物が比較的粘っこくて黄色
・分泌物や排泄物のにおいが強い

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年12月21日 - 15:30