１７回目（今月５回目）

先週サボったわりには、今月５回目でっす♪
ここ最近、忙しいのと時間の無駄な使い方が祟って、ずーっと寝不足
禁酒してるのに寝るのが遅いってどうよ？（悩）
でも、禁酒してるせいか寝不足でもちゃんと起きれるのが凄い！
そんな今朝も３時寝の７時起きで行ってきましたо
本日のメニュー

ヨガ６０分→筋トレ１５分→エアロバイク２０分→筋トレ２０分
→ウォーキング１０km（９５分）

ジム後　－２㎏

前回も順調に落ちていた体重に驚いたが、本日もだо
何処にそんな余分な水分が…とよくよく考えてみると、やっぱ食べ過ぎ？
飲んでないけど、しっかり食べてるからだな、きっとо
マクロビオティックのような理想的な食事だけなら問題ないのだが…
そんな理想的な食生活を続けられるわけもなく
食後の間食が問題なのは、本人のみぞ知る