49回目（今月7回目）

昨日はジムが休館日だったので、１日おいてのジム
今日は正午にパワーヨガがあるので、ハードに運動しようと決めていたのに
生理になっちゃってたよ
なので、いつも通り『ちちんぷいぷい』の料理を見てからの出動となったのだ

ちちんぷいぷいの水曜日はカレーの日
今日のカレーは『豆・まめ・豆のカレー』で、大豆を入れたカレーに豆腐と湯葉をトッピング
カレーって何入れてもカレーだから、コクを出すためにチョコを入れたり、
インスタントコーヒーを入れたりと不気味さ爆裂（暴言）
いやはや・・・凝り過ぎるのもどうかと思う今日この頃
そんなあたしんちも豆カレーが冷蔵庫に眠っていたのであった
と言う本日のメニュー

エアロバイク２０分→お腹シェイプ１５分→ストレッチ１５分→筋トレ→
ウォーキング１２０分（１３㎞）

ちょっと軽めにしようと思ってたのに、結構頑張った
昨夜は過食に走っちゃったので『罰』って感じ
寝る前に、たぶん２０００㌔㌍くらいのスイーツを食べちゃったので
本当のトコロ、もっと過酷に運動しなきゃならない感じ
マクロビオティックを参考に料理に砂糖を使用しなくなったのはいいけど
スイーツで反動がきてるっぽい
しかも、添加物を使用していないスイーツを購入するもんだから
何気にお財布を圧迫してると言う罠
ああ、ここも改善していかねばっ！