2008 初！第一回目

年末辺りから　ずーっと体調が悪くって　
動くのもだるぅーい日々が続いておりましたが
ようやく脱出っ

んな訳で　ひっさびさにジムへ

　　　　　　　　　　　　　　　　↑こんな絵文字つけると　めちゃ頑張る人みたく見えるやね

まー　ひさびさなので筋肉痛にもなりたくないしぃー
軽めのメニューでございました

エアロバイク30分→ウォーキング66分

ストレッチのクラスには間に合わず　簡単に自分でやっただけ
これが１番大事なのにね
もともと運動習慣のないあたしの場合　イマイチ　ストレッチに馴染みがないんだよねー
お家でもストレッチ運動くらいする習慣をつければ　かなり違うのかも
いやはや　ぐーたらなあたしには難しいですが