Ｖｉｔａｍｉｎ ！！ 　（ヴァイタミン）

人生１２０年。体を動かして新鮮な風からビタミンを吸い込もう！！

ローラー台(2)

2010-01-20 23:13:44 | 自転車
10分アップ。
アウタートップで1分×7(47～50rpm)
ダウン5分。

今日のローラー台走行距離：9.7km　　走行時間：30分
平均速度：19.5km/h　　　

人気ブ ログランキング参加中 　よろしくお願いします！
コメント
 
 
 
 
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

カレンダー

2010年1月
日 月 火 水 木 金 土
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

プロフィール

自己紹介
生きていくとき、何か打ち込むことがあると楽しいです。スポーツや自然のこと、草花や小鳥のさえずり、音楽、いろいろ目を向け耳を澄ましてみると感じることが一杯あります。

ブックマーク

.mode life
禅語「喫茶去(kissako)」の標語の下に集まった自転車大好き人間達の.mode lifeを紹介します。
hirakomode training
練習日程表
goo
最初はgoo
  • RSS2.0