昨日と同じような気温という予報であるはずなのに、朝は寒い。途中、Ｙ根さんと一緒になり逗子まで。神社の前に数十人の自転車海苔の集団が！！！。今日は逗子集合のブルベがあるらしい。6:45、チームも今朝は大勢が集まった。Ｙ根さん、大和魂さん、yu-jinさん、Ｙ田さん、Ｆ君、痛恨さん、a2shiさん、okanyaさん、gonさん、そして久しぶりにゴローさん、私。二班に分かれて松輪へ向かう。こちらの班は先に出発したが、ペースが速い。着く前に結構汗をかいてしまった。
今日は4周。短くキリッと走る感じで。「遅れたら、遅れた人たちでグループを作りましょう」と走り始める。
松輪の上りまではそこそこだったが、坂は1周目にしては速い。その後も落ちずに農道へ。「先週と同じ位に速いんじゃない？」と言ったのだけど、皆さんまとまって走っているようなので、そのまま進むが明らかに速い。
2周目、Ｙ田さんが松輪の上りで一発しかけて、みんなでそのままのペースで上っていくが、明らかにオーバーペース。ゴローさん、それを追ってＹ根さん、okanyaさん、gonさんと主力メンバーが集団を作る。私は追えず離された。私の後ろはＦ君か？確認できなかったが、じわじわと前の3人に詰めた。長い下りの前に追いついたが、力が持ったのは直線に出るところまで、後は離された。
3周目、後から来たＦ君と一緒に追いかけようと思ったが、松輪の上りで離される。一時はかなり離されてしまった。が、下りで詰めていく。
4周目、何とか追いつくだろうと走っていたが、落ちてきたgonさんとＦ君の二人、さらに大和魂さんを加えて、しばらく4人で走る。そしてゴール。最後はちょっと目を離したすきにgonさんにやられたのは反省点だ。
今日の走りは、結果的にはオーバーペースだったが、3周目、4周目についていけないのは力不足。やはり上りが弱い。上りで揺さぶられると脚がすぐに限界に来てしまい、その結果心拍が上がってしまう。ウイークデーのローラー台でのトレーニングかなぁ。
帰りは、しばらくフラフラだったが食べて回復。
お店に着いて、すぐに釜利谷回りで帰った。最近はこの超ゆっくりまったり帰りが気に入ってしまった。またわずかにサドルを下げた。どうも肩がいかり肩になる。どうすればいいのか？そんなことを感じながらゆっくり走るのは気持ちいい。
今日の走行距離：133.0km 走行時間：5時間44分
平均速度：23.2km/h
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今日は4周。短くキリッと走る感じで。「遅れたら、遅れた人たちでグループを作りましょう」と走り始める。
松輪の上りまではそこそこだったが、坂は1周目にしては速い。その後も落ちずに農道へ。「先週と同じ位に速いんじゃない？」と言ったのだけど、皆さんまとまって走っているようなので、そのまま進むが明らかに速い。
2周目、Ｙ田さんが松輪の上りで一発しかけて、みんなでそのままのペースで上っていくが、明らかにオーバーペース。ゴローさん、それを追ってＹ根さん、okanyaさん、gonさんと主力メンバーが集団を作る。私は追えず離された。私の後ろはＦ君か？確認できなかったが、じわじわと前の3人に詰めた。長い下りの前に追いついたが、力が持ったのは直線に出るところまで、後は離された。
3周目、後から来たＦ君と一緒に追いかけようと思ったが、松輪の上りで離される。一時はかなり離されてしまった。が、下りで詰めていく。
4周目、何とか追いつくだろうと走っていたが、落ちてきたgonさんとＦ君の二人、さらに大和魂さんを加えて、しばらく4人で走る。そしてゴール。最後はちょっと目を離したすきにgonさんにやられたのは反省点だ。
今日の走りは、結果的にはオーバーペースだったが、3周目、4周目についていけないのは力不足。やはり上りが弱い。上りで揺さぶられると脚がすぐに限界に来てしまい、その結果心拍が上がってしまう。ウイークデーのローラー台でのトレーニングかなぁ。
帰りは、しばらくフラフラだったが食べて回復。
お店に着いて、すぐに釜利谷回りで帰った。最近はこの超ゆっくりまったり帰りが気に入ってしまった。またわずかにサドルを下げた。どうも肩がいかり肩になる。どうすればいいのか？そんなことを感じながらゆっくり走るのは気持ちいい。
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