今日はＡ木さん、okanyaさん、husserlさん、Ｆ君、T森さん、suzuryuさん、私の７人。Ｆ君ペースで宮ヶ瀬へサイクリングに行くことになった。
R134を行くが、調子がイマイチかみ合っていない。ポジションをいじったせい？ステムを裏返して楽な姿勢になったのだけれども平地の走行が変な感じだ。とにかく高回転のペダリングをしていたら「サドルに座れていませんよ」とokanyaさんから指摘された。何か踏み抜いてしまっているようで膝裏にも変な負担が。
花水橋から伊勢原へ。R246を横切って東名の側道を通っていつもの道K64に出るはずだったが、Ｆ君の冒険心を尊重して脇道へ。サイクリングだからこれでいいのだ。そのうち帰宅時間が来たT森さん、ryuさんと別れ、リハビリテーションセンターの下に出た。ペース走をこなして7-11で休憩。
「どこか行きたいところ？」とokanyaさんが聞くので「半原に抜ける林道はどうですか？」と提案したが、その先の一筆書きルートが定まらなかった。でも他の案があるようで、出発。
清川村を抜けて村はずれから左の林道へ。熊に出会わないように呪文を唱えて進むといい感じの林道だ。どこへ続いているのか誰も知らない。「裏ヤビツの国民宿舎辺りじゃないですか？」と言った。昔ALPSLABで地図を描いていたら裏ヤビツの国民宿舎辺りから妙な方向へ勝手なルートを描いたのを思い出したのだ。
一定した適度な勾配、素晴らしい眺め。みんな来て満足。トンネルをくぐって山を越えた。下りも適度な勾配。ニホンジカ！最後は赤い橋に出て一休み。その先100mほどで裏ヤビツの道に出た。すぐ丹沢ホームがあって、あとは勝手知った道。
しばらくペース走。そして護摩屋敷の湧き水を補給して、表を下ってデイリーで休憩。と偶然、ヤビツ練に来たマサ君が友人達といた。ちょっと言葉を交わした。
帰りはいつものルートから富士見病院へ上がって花水橋へ。Ｆ君パンクのトラブルはあったが、向い風の中を江ノ島へ。道路は比較的空いていた。私は一人腰越から帰宅。
今日の反省
今日は価値ある練習だった。
レースに向けてのベース強化の練習。こうしたサイクリングの中でokanyaさんの練習の組み立てが上手いことをつくづく感心し、自分でも組み立てられる感じがしてきた。
Ｆ君のダンシングを見抜いた！踏み込む直前にしっかり腰が入っている。まねしてやってみると、なるほど、掛かりますね！
帰宅してぐったり。
今日の走行距離：130.1km 走行時間：5時間39分
平均速度：23.0km/h
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