干しきのこ

冬になるとビタミンDが不足しがちだとか。

春には味噌汁にビタミンDを入れていたが、夏場は入れていない。

買おうか悩んだが、とりあえず食物で補うことにする。

薬は飲んでいない、その時々で良いと言われるサプリメントを少し試している。

最近は朗読に「大日月地神示」を読んでいて、読む時には可能な限り書いてある事を実践している。

食べ物飲み物とか生活の仕方とか、いろいろあって身体に余分な物は入れない。

と有るので、しばらくはビタミン剤もやめておこう。

食べ物に関しては、吉野敏明の四毒というのを控えてみようと思っているので、ちょうど良い機会かもしれない。

今日の昼飯は娘が作り置きしてくれたミートソースが有ったので食べた。

スペルト小麦のスパゲッティと粉チーズとミートソース終了！

補充予定無し。

さて体調はどうなるのか？

中学時代の担任だった人、今は同じ書道塾の仲間で飲み友達から、キウイと柿を頂いた。

会社勤めしていた時の仲間から長芋を頂いた。

食べる物は沢山有るので、しばらくは買い物に行かずに済むかもしれない。