こんにちは。緊急事態宣言の解除が、西方面で2月末で解除されるって
ニュースがありましたが
こちら、神奈川県も含む一都三県は 3月7日まで… も延長の可能性も！？
なんて恐ろしい事言ってました…
なんだか、減らないし、ワクチンもなかなか来ないから
自分で自分の身を守る、周りの人に迷惑かけない！ を続けましょう
ただただ続けるのも、精神的にも肉体的にも 嫌になってしまいます
そんなときに、プライベートレッスンでフィットネスエクササイズはいかがでしょうか？
スタジオは一応できる限りの消毒をして、寒いですが換気も怠らず
検温に手指と足も消毒してもらって
マイマットで 感染予防しています
実際、ボチボチ、運動不足になってしまって
でも、大勢のスポーツクラブは嫌だなあ
おうちでもできる事ならいた
わからないことを 気軽に聞きたい
そんな要望をバッチリ満たすプライベートレッスンです
その人その人のご希望に沿うように、プログラミングして
ヨガを中心に、体と心をほぐします
そのあとは簡単な筋トレも入れる場合もありますし
ボディラインの矯正運動もあります
食事の相談も受け付けています
（ アドバイスですので、実際にはご自身で頑張ってお家で作っていただくことになりますが… ）
最後には、スポーツマッサージ等で体のリフレッシュ
体と心のリフレッシュは免疫力アップに繋がりますので是非いかがでしょうか？
さて、今日のところはおしまいにします。
先日は、こんな感じで、ダンベルを使って簡単なエクササイズもしてみました
写真の皆様ご協力ありがとうございます！！
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横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています! 東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。あの時頑張った事を教訓に！
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の爪痕はまだまだ残ってる…新型コロナウイルスの感染もまだまだ続くから…
だから 自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
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がんばれ！日本列島！！頑張れ！！！ 私も頑張る！
愛媛は一年中みかんの季節だよ！
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