自身の仮説

誰しも健康な日々を過ごしたいと願っているものだろう。

そしてそのためには、バランスのいい食生活が必要らしい。

炭水化物・脂肪・タンパク質（いわゆる三大栄養素）＋各種ミネラル・ビタミンの摂取がそれだ。

だがそこには思い込みも含まれているようだ。

正しいバランスとは、こうらしい。

◆これが正しいバランス

　一般的に正しいと思われている食事は、バランスが崩れているらしい。

　炭水化物と脂肪が過多であるにも拘らず、バランスがいいと誤解されているようだ。

　つまり、あなたのバランス感覚は間違っているのだ。

　だから、正しい好ましい食事はこういうこととなる。

　意図的に炭水化物と脂肪を削減して、タンパク質を摂りましょう。

　脂肪（アブラ）は、意識して削減しやすいいもの。

　困難なのは、炭水化物の削減だ。

　炭水化物は、普通の生活で過多となってしまう。

　なので、意識的に摂取しないという行動が求められる。

　食事でも飲酒のあてでも、一に野菜、次いで卵と鶏肉だ。

　これでは、ちょっとものたりなく感じられる？

　それこそが、誤った感覚なのです。

　世の中は二酸化炭素の削減でかまびすしい、われわれも炭水化物の摂取を削減しましょう。