スズカ８時間耐久ロードレース

明日の夜からスズカ８時間耐久レースの為、スズカサーキットへ向いまーす。
今年２回目のレースで、夏に入ると週末は大会に行くことが多くなります。
最近の週末は、炎天下のもと１００ｋｍ。峠５つのハードコースで調整してきました。
おかげで腕は黒コゲ・・・（笑）位山を越え美女峠を登り、美女街道から岩滝へ、また峠を登り、丹生川へ、瓜田林道を登り、国府町へ、アピタをとおり、うりす峠・・・・。帰宅・・・・。４時間（笑）
熱中症対策を怠っては死にます・・・。マジ。
ここで１つ、熱中症対策は水分だけではいけません！塩！　そう、塩分です！スポーツドリンクも最近では熱中症対策の商品も有ります。私は塩の入ったドリンクを飲みながら33℃の中4時間走れましたから事実です。
コンビにでも有りますので海など行かれる時には是非！！効きます（笑）
自転車の点検とホイールをサーキット用に変えて、準備OK！！明日の夜中出発です。
結果はブログで（笑）

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　いってきまーす！！

本日の天然酵母パン

本日のPANYA・PANNYAのパンは自家製天然酵母パン。
チーズ・クルミと干しぶどうの2種類でーす。

　　　　　　

小麦にははるゆたかをブレンド。小麦本来の甘さたっぷり。耐力を感じるパンに仕上がっています。外側はパリッ、中はモチッ！子供にも大人気のシリーズです。