男メシ(お弁当)

男メシ(お弁当)

 

今日の男メシ

ここ数ヵ月のジムでのトレーニングの結果が成果を出さず

夜の炭水化物などを控えなければダメそう。

食に対する好奇心が強いだけにキツイ。

9カ月仕事帰りに週2から3回2時間

みっちり筋トレとラン10キロ1時間をこなし、

結果は体重増加😱

体脂肪は落ちたが、目指す方向はボディービルダー

ではない。さて、どうするかな？