ダイエット記録 ３月

もう春ですネ

花粉症で、目がかゆいし、鼻水ズルズル状態の今日この頃

杉の多い低山登山は、厳しい状況ですネ

なるべく杉の少ないお山を、選んで山登りダイエットしましょうかね

もちろん、食べ過ぎ・飲みすぎ注意でね

それでは、ダイエット記録を報告

３月の平均値を出してみました

体　　重　　61.89ｋｇ　（前月比　+0.19ｋｇ）

体脂肪率　　18.71％　　（前月比　-0.19％　）

体重は微増、体脂肪率は微減

山登りダイエットの効果が、少しはあるのでしょうかね

現状維持の状態ですね

個人的感想で、ダイエットの壁にぶつかっているのかなと感じています

無理せず現状維持でも良いので、体重を増やさないように、山登りダイエット続けていきますヨ

これからも、マイペースで山登りをを楽しみましょう

とりあえずは61ｋｇ代の体重維持を、目指したいです

体脂肪率は、20％？未満をキープして行きたいです

なお週一の休肝日は、実践継続中
（頑張ってますヨ）

それでは、また