ダイエット記録 １２月（2020）

新年あけましておめでとうございます

新年・１月となり、寒波と大雪に見舞われました

電車も計画運休になったり、大変な状況です

この冬は、どんな冬・雪降りになるのか

降雪は、程々にお願いしたいです

最近、腰が重く山にも足が向いていません

年末年始で、「登り納め」や「登り初め」を計画する例年ですが

登り納めは、11月となっております

登り初めは、現段階でも計画なしです
（もちろん低山里山ですけど）

１２月の、山登りダイエットですけど

お休み月間となっています

１月は頑張って、少しは登りたいですね

登り初めも含めてね

山登りだけでなく、運動も頑張りたいですね

それでは、ダイエット記録を報告

１２月の平均値を出してみました

体　　重　　　59.22ｋｇ　　（前月比　+0.20ｋｇ　）

体脂肪率　　　22.61％　　　（前月比　+0.09％　　）

体重は微増ですが、59ｋｇに落ち着きつつある感じかな

体脂肪は横ばい状態で、補正が終わった感じですね

とにかく無理をしないでマイペースで、山登り楽しみたいです

そして体力アップも目指したいですね

さて体重は現在、５９kg代になってますけど、正月太りが怖いです

体脂肪は22％代を多く計測しています

ですので、当面２0%代を目標に頑張りたいと思います

それでは、また