ダイエット記録 2020の一年

オリンピックイヤーの予定だった２０２０年でしたが

新型コロナウィルス禍に終始した一年でした

「ノンビリ親父」的には、「膀胱ガン」との闘いの一年でした

膀胱ガン再発からの手術

その術後結果からの「膀胱全摘出」して「新膀胱造設」の大手術

そして、尿管理しながらの経過観察中です

新型コロナウィルスが、収束するかワクチン接種が行き渡るまで

遠征山登りは、自粛となると思います

病気に負けず膀胱癌と闘い、仕事に家族サービス

そして山登りと、一年元気にやって行きたい思いです

さて我がダイエット記録を、年間で比べて見たいと思います

２０２０年　一年の平均値を出してみました

体　　重：５９．４０ｋｇ　（2019年比：０．６３ｋｇ減）


体脂肪率：１９．１１％　　（2019年比：１．６１％増）

単純に数値だけを比べると、体重微減

体脂肪率は、増加
（体重計変更によると思われる）

微妙ながら現状維持だと思っています

山乗りの再開は、６月の手術後の１０月から登ってますね

無理せずにマイペースで、登れたかな　と思っています

山登りは、低山里山がメインで

遠征登山は新潟の低山を登ってます

あとは、近場や山形百名山のお山を登ってました

晩酌は、休みの日にしています

晩酌は止めれれない　止めたくない

さて本年２０２１は、５９ｋｇ代の維持を目指したい

体脂肪は、２０％以下を目指したい

あと、お腹の出っ張り具合が気になるので

そこは、注意し監視していきたいと思います

山登りダイエットもマイペースで、頑張りたいと思います
（とにかく無理せずにネ）

それでは、また