ダイエット記録 ８月（2021）

９月に入りかなり涼しくなりましたね

涼しいを通り越し、寒さを感じますけど

寒暖差のおかげで、やや体調不調気味です

涼しくなったおかげで、今月は山登りには適した気候となりました

あとは、お天気次第ですね

ただ新型コロナウィルス禍で、遠征山登りは遠慮しなければと思ってますけど

すっかり山登りから遠ざかり足腰に自信が無くなってきてますので

近場のお山でトレーニングを頑張りたいですね

さて、山登りダイエットですが

基本的に８月は、天気に恵まれず

新型コロナウィルス感染拡大もあり

ほぼ壊滅的に山登りをしていない状態

ただ１度、８月上旬に鳥海山と続いている峰

「笙ケ岳」に登っています

思いのほか体力的にきつい山行でしたが

鳥海湖を堪能できたし、千畳ケ原も堪能出来て満足でした

こんな感じの山登りで、山登りダイエット出来ていないですね

それでは、ダイエット記録を報告

８月の平均値を出してみました

体　　重　　　60.56ｋｇ　　（前月比　－0.13ｋｇ　）

体脂肪率　　　22.82％　　　（前月比　+0.22％　　）

体重微減・体脂肪微増となっております

許容の範囲で誤差の範囲と思っています

運動出来ていない割に、増えなくて良かったです

無理せずマイペースで、山登りダイエットを楽しみましょう

さて体重ですが、61ｋｇ代には行かず踏みとどまっています

体脂肪も、22％代で止めたいです
（もう少し下げたいです）

それでは、また