とことん汗をかく

いよいよ下半期突入ですね。


今日も、『梅雨』まっしぐらのまとわりつく嫌な天候ですが・・・・


梅雨、これからの『真夏』を乗り切るための私の対策。


※以下のことが『健康』的で良い事なのか定かではありません。


いつも通りなんですが、しっかり『汗』をかこうと・・・


もちろん、ジムにてランニングが主にはなりますが、その後もうひと頑張りサウナも取り入れようと・・・・


『ほどほど』にと思いますが、水分摂取が多くなるこれからの時期、飲みすぎて『体のだるさ』を感じます。


『汗』をかくと・・・・その後、『爽快感』と『だるさ』は抜けてくれます。


あくまでも、『ほどほど』にしていこうと思いますが・・・・


もう一つの対策(たいしたことではありませんが･･･)に行く前に、この『汗』で思い出したこと。


先日、携帯が故障しまして、お店に持っていくと・・・・『故障』の仕方の稀さに店員さんに『どうしてなったのですか？』の逆質問(内容は恥ずかしくて言えません。)故障は早く治りましたが、その後違う店員さんが・・・


『いつも『汗』だくで走っておられますね。』と顔をみると、ジムで会う(話したことはありませんが)人でした。


知らない人にまでと自分にあきれましたが、それでもこの夏は走り＋サウナで『とことん汗をかき』乗り切りたいと思います。(笑)