復帰のために・・・

皆様、こんばんは。


ケガをした場合、安静箇所は固定をしたり、サポ－タ―・コルセットをしたり、使えないようにします。


しかし運動クラブ生や運動をしたい方の場合、それに向けて他の場所の筋力維持・強化、少しでも復帰をスム－ズに入れるようにトレ－ニング、運動をしてサポ－トします。


当接骨院は機器による筋トレ施設等はありませんが、『自分の力、動き』で必要とするトレ－ニング、運動の目的と動きを伝えます。


もちろん、動きに対してはしていただきます。


それを持ち帰って、それぞれの部で機器を使ってもらうことはオッケ－です。


何度も書いていますが、活動期、大会が多いこの時期は、残念ながら固定で本来のプレ－は出来ませんが、↑におりリハビリをしながら治療も行っています。


あくまでもその方の状態、目的、治療の進み具合を治療上みてですが・・・例えをいくつか・・・


・膝の前十字靭帯損傷・・・治療上のサポ－タ－による動きの制限をとる(普通の動きに戻す)リハビリはほぼ終了しましたので、競技復帰(インディアカ)に向け、特に太ももの筋力強化。膝関節周囲筋柔軟性強化ストレッチをしています。


・腰椎分離症　高校野球部。ランニング(5割)自分で7割ダッシュ、クリアされたら守備(本格的な守備は来月2週目から)←に向け自主トレ守備。バッテング(この症状には回転、反り返りが影響大きく、最後のなります)トレ－ニングは『リハビリ用』腹筋・背筋。股割りストレッチ


・足関節周囲炎で走れない陸上部(長距離)・・・走るときのみ痛みが出るという症状は減少も、サポ－タ－＋衝撃吸収材でフォロー中も、状態的に『足首の内在筋トレ』←実はなかなかできない方でした。また下肢のすべての筋肉の筋トレ。


・足首内即靭帯損傷・・・固定期間内復帰(高校最後の大会)のため、試合に合わせて少し無理がありますがリハビリ。痛いながらも関節の幅を広げるリハビリ。その他下肢の筋トレはかなりの量を・・・


ケガの話ばかりで、＝固定は基本ですが、具体例をだして書きやすかったので、『復帰』に向け↑のことも治療に入れています。


普段から掛け声『1,2,3・・・・・・』は治療中良く使いますが、かなり多く使っていたら、それは、スポ－ツ復帰のための運動、トレ－ニングをしている患者さんかも・・・・





抑え復帰とはまだ明言もされていませんが昨日は復帰後初の抑え。



リンドバ－グの曲から登場は、やっぱり『藤川の世界』でした。