毒だしジュース

昨日作って飲んだ毒だしジュースがすごくおいしかったので
今日も作って飲んだ。

体がほかほかと暖かくいつもは電車に乗ると冷えきってしまう
のに新宿駅に着いても暖かさが持続していた。

さすがの私も冷たい物が食べたくなりこれからカロリー消費
するもんねー、とソフトクリームを食べながら歩いて行った。

そうです、今日は加圧トレーニング体験の日なんです。
結構きついと体験談にあったので、筋肉痛になるかもって
心配したけど、あっという間に終わってしまってなんか物足り
ない感じ。
単純な筋トレなのでウェアを買って自分でやってもいいかも
しれないな。と思ったのでありました。

そして背筋と腹筋を鍛えてプライマリーコースを完璧にこなせる
ようにするのじゃ。

さて今は帰りです。
京王地下にあるNATURAL BEATってお店でアイスカフェラテ
飲んでます。ここはスローフードで手間隙かけた手作り
サンドイッチのお店です。店内は明るく軽いJazzが流れていて、
テーブルはほとんどが一人がけ。
フラッと立ち寄るのにいい感じのお店です。

さていつもなら、冷房のきいたお店ではアイスドリンク
なんか頼まないところですが、まだ毒だしジュースの
生姜効果で体がほかほかしてる。寒くならずに過ごせました。

※毒だしジュース
ペパーミントティーにレモン、生姜、オリゴ糖を加えたもの。
穏やかなお通じを促す。むくみや冷え性にも良い。らしいです。
こっちも続けてみようっと。健康オタクな最近の私。

ゆほびか最新号より