大事なこと

今日はケン先生のアシュタンガのクラスに行ってきました。
えっ？これが初心者クラス？っていうくらいみんなレベル高かったです。

例の如く冷房のないところで行うので汗びっしょり。
でも終わった後は毒素排出できたようで気持ちいいです。
開け放した窓からは心地よい風も入ってきます。

最後にケン先生が話してくれたのは八支則
ヤマ（禁戒）、ニヤマ（勧戒）、アーサナ（座法）、プラーナヤマ（調気）、
プラティアハーラ（制感）、ダラーナ（集中）、
ディアーナ（瞑想）、サマーディ（三昧）の8つの行についてサラッと。
ヤマ（暴力を行わない、うそをつかない、盗まないなど）その中には
殺生を行わないということも入るのですが、例えは蚊に刺されても
パチンと殺さず言葉による説得（？）を行うそうです。
そうすると蚊は逃げていくとか。

また、ヨガを行うことによって周囲の状況が変わるとのこと。
人間関係や心の状態が良くなっていればいいけれど、
よくないようだったら変えてみた方がいいということも。
自分の状態に合った先生を選ぶということだと思います。
中には怪しい団体もありますものね。まあ、そうでなくても、
合う合わないはあるようです。
自分が行うことすべてに共通して言えることだと思いますが。

また、瞑想を行うことにより身体の状態がわかり中心点が
自覚しやすくなるというようなお話も。
そうすると無駄な力が抜けてスムーズな動きができる
ようになるということですね。ふむふむなるほど。
ヨガは自分を自覚することから始まるものですもんね。

わかっているようで忘れがちなことでした。
この気持ちを忘れずに新たな気持ちで進んでいきたいと思います。