加圧筋トレ

やっていたのは多分20分程度、汗もたいしてかかずに
あっという間に終わってしまいました。途中から腕の色が
変わってきて「大丈夫かいな？」と思ったけど無事終了。

短時間にも拘わらず、終わった後PMSが軽くなっていて血流
が良くなった感じ。
今になって始めて体の中心点を自覚したっていうのかな。
言い方変えると、第一チャクラの位置がわかった感じ。

なのでどこから力を入れたらいいのかわかり、呼吸も
中心から深く吸えるようになった気がする。

これ、是非続けたい。でも毎回6300円はきついので、自宅で
トレーニングやろうと決めました。この夏は筋トレで腹筋拝金、
じゃなかった背筋鍛えるじょ。