リラックスリンパマッサージとヨガポーズ♪

色とりどりのお花・・・

春は華やか・・気持ちも明るくなりますね

 

 

今月は。。。

リラックスリンパマッサージで・・・

老廃物を排泄しやすいカラダにしてからポーズをおこないます。

 

肩こりや二重あご解消リンパマッサージや・・・

むくみや冷え、便秘解消の股関節リンパマッサージ・・・

 

カラダの中からリラックス＆美肌へと導いていきます

 

つまりやすいところは硬くなっていたり痛みがあったり・・・

ご自分のカラダを知るきっかけにもなります。

 

 

あくまでも、、、

押すときのチカラ加減は、「痛気持ちいい～」くらいを目安にして下さい。

リラックスリンパマッサージのあとはポーズもやりやすくなっています。

 

 

 

ヨガでスッキリ ！

ボディバランスセラピー

今月も宜しくお願いします

ヨガ講師　清水洋美 （整体・フットセラピスト）

 

 

 ナマステ