身体と心は相互に影響していると気づきます・・・

つるっと・・・長芋そーめん。

今日の関東地方は30度超え・・・

暑かったのでネバネバ食品オクラと長芋のおそうめん風であっさりご飯。

イカのお刺身と・・ゲソはさっと煮てみました

これにグリーンサラダとお豆腐のお味噌汁に福井の新米でごちそうさん

明日からは涼しくなりそうですね

 

暑い夏から秋になる季節の変わり目・・・・・

身体にも負担がかかってしまいますね。

 

老廃物も溜まりやすい時期なので・・・

今週はリンパも流してデトックス。

カラダの中から癒し体調を調えていきます。

体調が悪い時は「思考がネガティブになる」ということがあります。

 

気持ちよくヨガをしたあとは・・

自然に・・ただ楽な思考になっています。

ヨガを続けていると、身体と心は相互に影響していると気づきます。

 

レッスン時は・・・

ヨガをする前と後のカラダの軽さや呼吸の深さ、気持ちの変化も感じてみて下さいね。

 

 

レッスン

 9月7日（日）　伊勢原レッスン（担当・清水）

 9月8日（月）　伊勢原レッスン（担当・清水）

 9月9日（火）　・ららぽーと横浜・LaLa Club・火曜日クラス（担当・清水）

　　　　　　　　　　 ・武蔵小杉レッスン（担当・福地）

 ９月10日（水）　・港北カルチャー（担当・清水）

　　　　　　　　　　　 ・吉祥寺レッスン（担当・福地）

・江田スタジオ・ヒーリングクラス（担当・清水）

 

ヨガの時間は・・・

ご自分のペースでスローに愉しみましょう

 

ナマステ

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