首はとっても大事な所

心臓から送られた血液は、、、

首を通り頭部へ巡っていきます。。。


優しくほぐしてあげましょう。。。


頭への血の巡りが悪いと首のコリにもつながります。


準備体操で行っているツボ刺激＆リンパマッサージ！

お家でもやってみてね。


耳の下にある「完骨」というツボ

喉の中心あたりにある「気舎」というツボ


耳の下から喉の中心あたりにむかって、、、

かる～く優しくさすっていきます。。。


顔や首のむくみ解消＆ネックラインを美しくしてくれます。。。


今月のポーズ！

ウサギのポーズも首をほぐすポーズです。

自分の首と相談しながら行いましょうね。




カフェオーレ好き



口のまわりにつけながら飲む泡が決めて

レッスン時間変更のお知らせ

かわいい系にデザイン変更しました



鶴見スタジオの皆様へ

６月からレッスン時間変更になります。

金曜日 １１時～１２時３０分まで、、、

１５分長くなります。。。




トマトジュース＆しそジュース

１００円也


その昔・・トマトジュースは苦手でした。。

ヨガをするようになって・・

カラダが必要としている物を選ぶようになり・・

それが好きになっていってます。。

長野へ・・御開帳！

「遠くても一度は詣れ善光寺」などで知られる国宝。。。

「スピリチュアルなパワースポット」と言われている信州善光寺。。。



数え年で七年に一度・・公開される仏様。。。

御開帳・・・

今年がその年。。。


七年に一度・・触れる事が出来る・・回向柱（えこうばしら）↓↓



上部には「キャ・カ・ラ・バ・ア」五文字の梵字が書かれています。

「空・風・火・水・地」五大はサンスクリット語で宇宙を意味します。

何ともスピリチュアルな感じです。


ちなみに梵字とは・・・

古代インドでサンスクリット語を書くのに用いた文字で、、、

日本では仏教で使われているらしいです。。。

ヨガ本の中でも見たことがあります。。。



この回向柱に触れる為に・・・

こんなに並んでいるんです。






可愛らしい「むじな地蔵様」もなでなで。

そして「一字写経」・・・

お経にある、好きな文字を一つだけ選び、紙に思いや願い事を書いて奉納します。

私も、ある思いを書いて奉納。


この日、雨が降ったり止んだりのお天気でしたが、

雨にぬれた緑が美しく感じられました。


参道には美味しいものがいっぱい。↓↓





今年の御開帳は４月５日～５月３１日まででした。

過去最高の６７３万人が訪れたらしいです。


東京から1時間45分。

日帰りで行ける、幸福に満ちたパワースポットです。