今日の夜ご飯♪

バジル香るトマトソースパスタを作りました


バジルは生徒さんから頂いた物です


バジルのいい香り

ありがとうございます



デザートは甘～い福井県産「越前樹熟メロン」

今日のお昼♪

色とりどりのお料理に大満足



久しぶりに、、、


ママ友達と「ケユカ カフェ」 ノースポート・モール店にてランチブッフェしました。。。


http://www.keyuca.com/cafe/northport/

タオル素材のヨガマット

肌触りが気持ち良さそうです。。。


生徒さんのヨガマットです


タオルの産地、今治市で生産加工しているみたいです。。。

ヨガ日記

レッスン後・・・

梅雨が明けたかのような綺麗な空が見えました。。。



「人生色々・・」


今日は生徒さんと話し込みました。。。



こんなに清々しい空を見る事ができる目があって・・・



綺麗だなぁと思える心があって・・・



ヨガにくる事ができて・・・




当たり前の事に感謝をして過ごしていたら愚痴なんて言えなくなるね



そんな会話で心温まりました




「人生色々あるけれど・・ヨガにくると気持ちが切り替えられます」とのお言葉。



嬉しいお言葉ありがとう

芸術美

絵を描いてらっしゃる↑生徒さんの自宅にお邪魔しました




画廊の様なお家でとっても素敵でした



描いている時は・・・


気持ちがどんどん絵にのせられていって・・・


何日も寝ないで描くことに夢中になる事もあるそうです



気持ちが絵になる


深いですね



私も気持ちをのせたレッスンをしていきたいと刺激を受けました



今度、私を描いてくれるそうなので楽しみにしています。




いちぢくのケーキ↑



心温まる時間をありがとうございます

さくらんぼの王様

実の色鮮やか。。。


さくらんぼを頂きました。


ピカピカ真っ赤に光って・・・


宝石のようで美しい。。。




キレイに品良く並んで食べられるのを待っていますが・・・


食べるのもったいないなぁ・・





甘い甘いさくらんぼ。。。

ありがとうございました

早朝のグリーンヨガ！

日産スタジアム前の新横浜公園にて。。。





マラソンをしている生徒さんのお誘いで、、、

ランニング・デポのメンバーの方々と朝ヨガをしました。。。



雨の予報がでていたのですが・・・

晴れのお天気


蒸し暑い中にも時々吹く風が心地よく感じました。。。


さすが！

普段カラダを動かしているとあって集中力の高さにビックリしました。

このヨガの後は、２時間程走ると聞いて更にビックリ


「走る事が楽しいから」と、皆さん輝いていました。


何事も・・楽しめるって素敵ですね






今日は楽しい時間をありがとうございました

みずみずしい☆

夕張メロンを頂きました。。。


甘いメロンに甘いチェリーをのっけて美味しさＵＰ


ご馳走様でした

ホッとさせてくれます♪

広尾にあるこのお店のハーブティーはホント美味しい



心でお茶を入れてくれる人なんですよね






美味しいお茶と可愛らしいお花がそばにあるだけで癒されます

立ち木のポーズ

木の根っ子は・・・


大地に深く色んな方向に広く巡っています。



大きなな木を支える為に大地の中でゆるぎない土台を作っています。



立ち木のポーズをしている時は・・・



「足の裏は木の根っ子となる所」



足の裏の中心が大地に深く向かっていくのをイメージしていきましょう。


下半身が強化され、心身の安定を高めてくれます。




「手は葉っぱになる所」


空に向かって、どんどん伸びていくのをイメージしていきましょう。


自由に適応できる広い心が養われます。




今日から７月ですね。。。


今月も自分と向き合いながらカラダと心の一体感を味わっていきましょうね


ナマステ