三ヶ月ぶりのトレーニング。農作業で体を動かす～の、仕事が忙しかった～の、最近は腰が痛かった～の・・・・なんて 言い訳をして、
要はさぼってたんですな！
雪になるかもと言う小雨の中、意を決して走りに行く。
５，０００を３３分７秒。タイム的には充分。問題は体重と体脂肪率。
体重７５．４キロの 体脂肪率２１．５％ 早急に７０キロ以下、１８％に戻さなくては
昨日は休みだった。休日は不定休だとか。 昼過ぎに、先客二名。気取っている場合じゃないだろう。昨日は休みだったので、より大通り沿いのラーメン店鋪に。他にもトンコツラーメン一休の本店もあるし、他の外食も多い激戦区。本来ならイチカワに行きたいけど、並ぶのが嫌だからここを選んだのだが。
塩ラーメン580円とリーズナブル。麺は多加水の玉子系。この麺は柔らかいのが多いけど、しっかりして、美味しい。スープも透明度が高く、味の濃い。 美味しいんだわ、全体的にも。量は少なめだけど。 気に入ったから、次回は醤油かな。