トレーニング

はまると毎日。でも、おしゃべりなご婦人方がするりと抜け出してランニングボードを独占し、だらだらとおしゃべり。何しに来ているのか？そりゃ、おしゃべりだ。

やっと一台開いて、まずは時速１０キロ超にして始まったが、思ったより長続きせず。

２０００で終了。１２分２１秒

体重は５百グラム減少し、体脂肪率２２．２％　　肥満度８．８％

毎日５百グラム減少するなら、年内に６０キロ台に戻れる？　いやいや、それはありえないね。

なお、体脂肪率適正範囲は１７．０～２３．０　　　ま、適正範囲に入っているから、今のところは良しとしよう。