睡眠不足は不足が多い？

みなさん、お元気でしょうか。

あの夏の暑さがあまりにも衝撃的で
今は気が抜けちゃって、、、気力を使い果たしちゃったような
気がしてます。寝不足気味で朝起きてもふらっとしたりして
調子が出ません。咳が続いてます。

タンが絡む湿った咳で治まっているときは大丈夫なんだけど
なかなかぴたっとは止まりません。

 

今夜こそは12時（零時）までには、布団に入ろう。
長女はお泊りだって言うので、早く寝よう，、、と思っても
寝付けないんだよね。

 

眠い夕方に寝たいだけ寝ておけば、不足にはならないんでしょうか。