これもリハビリです。

今日の空：代々木公園辺り


　今朝は、駅に向かう道にどのくらい雪が残っているか心配でした。転んだら大怪我になるので、慎重に歩いて行きました。小股で、前傾姿勢で歩きました。道には溶けた雪が凍っている所がありましたが、何とか避けながら歩いて無事に駅に到着。雪の無い日に比べて何倍も危険予知に神経を使いました。雪の残る道を歩くことは、怖いですが周囲への注意力をつける、危険予知力の訓練になりますね。リハビリは。運動だけではないですね。これもリハビリですね。帰りも雪の残る道を歩いて無事に帰ることができました。
　さて、今日は応援団の方から、その方の会社の方が、先日の雪の時、ホームで滑って手首を骨折、全治3か月の重症との事故の話を聞きました。雪は怖いですね。今週も雪の予報が出ています。慎重に注意深く行きましょう。

記録

　天気:　晴れ。朝は非常に寒い。
最高気温（℃）[前日差] 11℃[+1]　 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 5℃[0]
体調：体が非常に硬い
　血圧：　117／94
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：34：15
　烏山駅着　06：56：50　
タイム：２１分３５秒
　京王線各駅：07：06電車遅れた
　　電車：座る。
　山手線　07：41　
　　電車：座る。30代後半女性
　会社事務所着　08：06
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:20
　自宅着　：　１８：５６：５５　　無事到着。　
　タイム：１８分３５秒

では、今晩も、
『星と太陽と青空に願いを』

子供が無事に旅行から帰ってきますように。
今週は晴れて良い日になり、絶対に雪が降りませんように。
今週は暖かい太陽の日が続き雪を溶かしますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように


今週も元気に行くぞ


挑戦者とカメラマン（妻）


下記のマーク（バナー）押して下されば、うれしいです。

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村




写真 ブログランキングへ


空・雲写真 ブログランキングへ


健康と医療 ブログランキングへ