体が曲がっています

　今朝も寒い朝でした。筋肉が引きつっています。左足の爪先から頭まで、真線が直線になっていません。弓なりの線のようです。バランスがとれていませんので左足への荷重が上手くできないです。タイムも２０分でした。上手く行かない時には、タイムにすぐに表れますね。こんな日には、転ばないように注意して歩きました。
　今日は、このような体の状態ですので帰り道も転ばないように慎重に歩いて来ました。明日は、良くなっていて欲しいです。今晩は、お風呂でストレッチをしておきましょう。
さて、駅までの道の雪は、随分溶けていました。今週は気温が上がるようなので、今週で消えるでしょう。

記録

　天気:　晴れ。朝、非常に寒い
最高気温（℃）[前日差] 8℃[0] 　 　
　最低気温（℃）[前日差] 4℃[+1]
体調：体が非常に硬い
　血圧：
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：36：45
　烏山駅着　06：56：45　
タイム：２０分００秒　
　京王線各駅：07：02
　　電車：座る。
　山手線　07：41　車内混雑
　 電車：座る。
　会社事務所着　08：05
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：42
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:25
　自宅着　：　１８：５５：５０　　無事到着。　
　タイム：１７分２５秒

では、今晩も、
『星と太陽と青空に願いを』

今週は晴れて良い日になり、雪が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように


明日も元気に行くぞ


挑戦者とカメラマン（妻）


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