今日も遅い

近所のお花：　芙蓉


今朝も、花壇の植物に水やりをしてから家を出ました。
今日のタイムも１７分台でした。早く歩けませんね。最近、左足の股関節が上がっていません。
今朝もペースメーカーの人を見かけ、追いかけるように歩きましたが、どんどん引き離されて行きましたね。悔しい思いです。このペースメーカーの人の歩き方を観察しましたところ、一歩の歩幅は広くありませんが、左右の足の回転が速い事に気がつきました。右足を出したら、直ぐに左足がついて来る感じです。それに比べ私の歩き方は、一歩一歩がヨイショと重い足を持ち上げる感じで歩いているのです。これでは、左右の足の回転が遅くペースメーカーの人に追い越されてしまいますね。
どうすればよいのでしょうか？考え込んでしまいます。左右の足の回転を意識した歩行量を増やすしかないかな。やってみましょう。

近所のお花：　山吹


記録

　天気：晴れ
最高気温（℃）[前日差] 　 29℃[-1]　
　最低気温（℃）[前日差] 19℃[0]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ減りました。
　血圧： 110／83／56
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：13：05　
　烏山駅着　06：30：45　
　タイム：１７分４０秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：32
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:30
　自宅着　：　１８：５６：３０　　無事到着。　
　タイム：１８分００秒　

夕暮れの渋谷：今日も無事に終わりました。


『星と太陽と青空に願いを』
　
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）