８０歳も肉を喰え

８０－２０（８０歳でも２０本の自前の歯を）、８０－１８（８０歳でも良い歯を）とはよく言われている事だが、千葉県歯科医師会が「８０－２９」運動を推進すると言う。「８０歳になっても肉を食べよう」と言うのである。
健康長寿には肉を食べて良質なたんぱく質を摂ることが不可欠である。さらに超高齢社会を迎える中で健康寿命をのばすには、筋力の低下を防ぎ、「かむ機能」と「のみ込む機能」を保つことが大切だと言う。それらは肉を食べることにより鍛えられる。むしろこの運動は８０－２０運動の一歩先を歩む運動をと願っているらしい。明日からこの運動の推進を本格的に始動させる様である。
我家はカミさんの考えで、良く肉類の摂取している。この運動にそった食生活になっていると自負している。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

サムライジャパン・サヨナラ勝ち

２０２０年五輪代表を目指す「サムライジャパン」。今夜のＭＬＢ選抜チームとの対戦。９回まで４－６とリードされながら１点を加点後に１塁にランナーを置いて、ソフトバンクＨの柳田選手、バックスクリーン特大の逆転サヨナラ２ランを放つ。強化試合ながら素晴らしい出足の「サムライジャパン」に天晴れと言いたい。

喜びの柳田選手である。
　　　　　　　　　　　　　　　　

喪中のハガキが

年賀ハガキの発売が報道されていますが、ポチポチと喪中で欠礼のハガキが到来しています。身内の方の訃報を知らせて頂く方。そして永年のお付き合いのあった方の、奥様からのハガキが到来する。久しく無音のお付き合いになっていたが、遠くなった日の交流の日々を想い出して言葉もない。ただただ合掌である・・・・。

流行語大賞は「そだねー」と予想

今年も流行語大賞にノミネートされた３０語が発表された。色んな分野の中から、それぞれと話題になった出来事からの候補である。そこで小生なりに予想をしてみると、女子カーリーングチームの「そだねー」を大賞に挙げたい。その次に好きな語はＮＨＫで番組を放送している「ボーっとして生きてんじゃないよ」を挙げたい。
候補に挙がった３０語をそれぞれ読んでみていると、実にいろんな出来事もあった事が分かる。その中でも「災害級の暑さ」の、あの７月と８月の猛暑は忘れがたい。ほとんど戸外での活動を取りやめた為に、何と３ＫGも肥ってしまい、現在も四苦八苦である。「あおり運転」などは交通事故に直結する事態だけに無視する訳にはいかないと思う。
大賞の発表は１２月３日になるらしい。皆さんはどの語を選ばれましたか？。
新聞の切り抜き候補の３０語である。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

秋の風物詩「ボッチ」

市民サロンで開催されていた写真展が終了した。展示作品は講師の先生からそれぞれ講評を頂き退散した。１２月の学習会でさらに講評のコメントが頂ける。借用希望の多い会場であり、短期間の借用しか出来なかった様で４日間の開催だった。

カメラを持参していたので、帰路には遠回りをして、千葉の今の風物詩のひとつ「ボッチ」を撮影に向かってみた。あっという間に陽が落ちて、ゆっくりと「ボッチ」群を探せなくて、ようやく見付けた「ボッチ」群の中の作品である。収穫した落花生（ピーナッツ）を積み上げて乾燥させる。取り敢えず撮影作品を一枚紹介してみたい。

　　　　　　　　　　　　　　　　

愉しみはスポーツ観戦

今週のスポーツ観戦で楽しみは、男子ゴルフトーナメント「三井住友VISA太平洋マスターズ 2018」である。太平洋クラブ御殿場コースは、今年は松山英樹選手の監修で、大幅な改修工事があったそうだ。これまでのパー７２を７０とし、５００ヤードを超すパー４を２ホール造っているらしい。米国のＰＧメジャー大会会場に比す戦絡的なプレーを要求する仕上がりになつていると報道されている。大会には松山英樹選手も参加するが、現在の我が国の賞金争いの上位選手達がどう挑戦するか楽しみである。もちろん池田勇太選手の頑張りも見逃せない。
もうひとつは、テニス界の最高峰「ＡＴ１０００ファイナルズ」である。我が錦織圭選手が、最後の出場枠８番で選出されている。彼はフェデラー、アンダーソン、ティム３選手とのリーグ戦で闘う。このリーグ戦で２位までに入れば、ベスト４へ進出する。問題は連敗しているフェデラー選手とどう闘うかである。彼に勝てればリーグ戦を勝ち抜けるチャンスが大となると思う。
愉しみな週末である。

ピーナツ式ストレッチ

小生が自分流に始めたストレッチ体操。約１５分を当てている。屈伸運動から体を捻る、主体は腰回りの屈伸運動である。全く自分流に組み立てている。本来ならば毎朝に励行すれば良いのだが、時々サボっている。
今朝は思い立って念入りにストレッチ体操をやっている。掃除機を使ったり、風呂掃除では腰がじんじんと痛くなる時があるので、念入りな腰の屈伸運動が役に立っている様だ。今のところ腰痛の心配がないのが助かっている。
お陰様で、ストレッチ体操を励行した日は、体全体が軽く感じて動きやすい。丁寧に毎朝励行を心掛けたいと思っている。

パ・リーグ上位が続いて

今年もパ・リーグのソフトバンクＨが、日本シリーズを２年連続で制している。しかしクライマックス戦ではリーグ戦で優勝していた西武Ｌを逆転で破っての日本シリーズ出場だった。一方のセ・リーグの覇者広島Ｃは、ぶっちぎりでリーグ戦ではリーグで優勝、さらにクライマックス戦も、ストレートで制しての、日本シリーズ進出だった。日本シリーズでは先に２勝していたが、続けて４敗するなど圧倒されての敗退だった。交流戦に続いて、パ・側がセ・側を圧倒する結果に終わっている。
ここ数年セ・リーグ６球団は、パ・リーグ球団の後塵を拝する結果が続いている。何が原因だろうかと考えるに、セ・リーグでは広島Ｃの一強体制が続き、残念ながら他の５球団は、５割にも満たない団子状態でリーグ戦を終えている。他方のパ・リーグは、西武Ｌ、ソフトバンクＨ、日本ハムＦの３チームが、しのぎを削る様な闘いをして来た。さらに今年は最下位に終わった楽天Ｅでさえ数年前に、日本一を手にする程の強さを持っていた。セ・リーグファンの多くの皆さんに申し訳がないが、まだまだパ・リーグの優勢が続きそうである。

今日から写真展

県生涯大学の写真クラブの作品展示会が、今日から７日まで開催される。場所は千葉市内のツインビル市民センター５階の市民サロンである。９時から搬入と作品の飾りつけを終えて先程帰宅している。
午後からはリクエストの本の準備が出来ている図書館に出向く。ゆっくりとした日曜を過ごしたいと思う。

思えば長生きしたもんだ

それぞれカミさんが昨日で７７歳、小生が１４日に８０歳の誕生日を迎える。そこで２人の娘家族からお祝いの会食に招待頂いた。下の娘婿は夕方から仕事が入っているとの事で、昼に集合して汐留のロイヤルパークホテルで中華料理のランチを頂いた。デザートの後にお祝いのプレートのケーキを用意して呉れていた。本当に有難い事である。
思えば夫婦共、傘寿と喜寿の齢になる。さらに３年後のカミさんの傘寿のお祝いをと言って頂いたが、今後も元気で過ごしたいと思う。幸に夫婦共に健康で元気に今日の日を迎えたられた事に感謝である。本当に長生きをしたもんだと。
ホテルが用意して呉れた、お祝いのプレートである。