20140922 通勤ラン トレミ＠福生

通勤ラン　0.7 + 2.0 + 1.5 + 0.8 =5.0km
トレッドミル　60分 11.3km

外走ろうか迷った。TBS『アジア大会2014韓国仁川』みたいのでトレミにした。

外は雨降ってきたので結果的によかったかも

5:21頃の朝焼け　今日はピンクだった


今日の距離　run&walk 16.3km
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2014.09
run&walk　300.81km swim 13550m