葉山へドライブ♪

昨日、レオンとまめたを連れて、葉山へドライブに行ってきました
岸田先生の風邪で延期になったわけですが・・・ＧＷではなくてかえって良かったかも。陽射しはしっかりあったケド、風が涼しかったので、ちょうどいいお天気でした

葉山・森戸海岸は、両親とまめたが9年ほど住んでいた関係で、私も馴染みがあります。だから、ワンコ連れでどのように遊ぶのかイメージしやすいんですよそして、海と山、両方を楽しめ、それほど混雑していないのも魅力です
　←　海からの風景
　←　山からの風景

まずは海から～
森戸神社裏の海岸をお散歩
　←　なんてまとまりのない写真（爆）　とりあえず、私は前バランスでポーズ。ここでもダンスはかかせません

次は山～
レオンもまめたも山歩きが大好きなんですヨ。二匹とも、俄然やる気です私達の方がバテたかも正直、山を下りてくる時、脚が笑ってました
　←　私達はお弁当、ワンコはオヤツを食べました
　←　そして、しばし休憩～。ちょっと強引に二人ともダッコ（笑）

そして最後にもう一度、海
　←　レオンとまめた、距離はとっているけど、一緒にいるのは慣れてきたカンジ。


いやぁ～いい休日でした葉山は、両親が住んでいなかったら行くことはなかっただろうから・・・こんなイイトコで過ごせて感謝です


そうそうおかげさまで、先日、母が退院する事ができました。その後、しばらくショートステイでリハビリをしてもらうことになっています。今日、まめたをショートステイ先に連れて行って、久々のご対面を果たしました母もまめたも、はしゃいで、そしてほっこりして・・・短い時間でしたが、見ていて和みました


さぁ、しっかり遊んだところで・・・今週もしっかり頑張りましょ～

三連休♪

三連休いただきました～

お約束どおり？、岸田先生は風邪をひき、熱まで出してしまいました。多分インフルエンザではなかったので・・・一日寝ていたら熱は下がりましたヨ。

ということで・・・ドライブは延期。それは今週末に連れて行ってもらいます

さてさて。

一日目は、越生につつじを見に行きました。お庭の雑草退治をして、少しだけ病人のお世話をしてから（笑）だって、いいお天気だったんですもの
　←　五大尊のつつじ～　
アップダウンがあり、ハイキング気分です爽やか～いい汗かいた～
　←　こーゆー色、好き
越生で何か食べようかと思ったら、イマイチだったので川越に戻ってきてコチラ。
　←　屋台でタイ料理を買って、コエドビールをプラス


二日目は、復活してきた岸田先生と一緒に、レオン＆まめたを連れてお散歩。
　←　車で5分くらいの水上公園へ。
ここは軽井沢か？と思わせてくれるような小道があり、ちょっとした森林浴ができます。深呼吸をしてリラックス～川越っていいトコだなぁ


三日目は、渋谷でお友達とディナーを。気がついたら、あやうく終電一本前。女子のおしゃべりは尽きませんから、アブナイです
待ち合わせまでの時間、ゆったりしたくて・・・そうだ！ホテルのラウンジに行こう
　←　セルリアンホテル東急「坐忘」
吹き抜けの広々とした空間、座り心地のいい椅子、ほどよく静か・・・優雅ですケーキと紅茶をいただきながら読書をして過ごしました。こーゆー時間の過ごし方、いいなぁ。これからも意識的に作ろうっと
読んだ本は「舟を編む」。辞書を作る人達の人間ドラマが描かれているのですが、面白くてどんどん読めましたし、クスっと笑させるシーンが結構ありました（←傍目から見たらヘンな人になってたかも）。


五月は競技会はないのですが、これから母が退院して新しいサイクルでの生活が始まるので、その前のいいリフレッシュ＆エネルギーチャージができました
さて、また頑張りますか

鏡でチェ～ック(^_-)-☆

すっごくいいお天気ですね～

私達は明日から三連休をいただきま～すプランはふんわりとできてきました（笑）
ナゼふんわりなのか・・それは、岸田先生が私の風邪をもらってしまったからで～す岸田先生→私はほぼないのですが～私→岸田先生はよくあり、バトンタッチされた方が更にツラクなるっていう・・・うかつでしたレオンとまめたも連れて、ドライブ連れて行ってほしいぞぉ、頑張れぇ（笑）


さてさて
先日、久しぶりにａｎａｎという雑誌を買ってしまいました。「美脚・美尻」が特集だったので、チェックしたかったんです
それによると、やはりその土台となるのは「骨盤」他にも筋肉のほぐし方、マッサージ、鍛え方など色々書いてありました。
「美尻」は、ざっくり言うと、「太ももとの境がちゃんとあって、横に広がり過ぎてなくて、お尻の上の方がプリンとしている」だそうですよ
ダンスだと、なお一層、魅力的なヒップラインは必須ですよね

ここで二つの写真を見比べて見て下さいね。



もしかしたら、魅力的なヒップラインを作ろうとして、上の写真のようになっている方、いませんか？でも・・・良く見て下さいお尻と太ももの境目がないし、お尻の下の部分がプリンとしてませんか？そして、骨盤が前傾して上体が前に倒れてしまっていますね。よくある勘違いかも

それと比較して、下の写真は、太ももとお尻の境目がはっきりし、ウェストの下にお尻が集まってきてますよね骨盤がスラっと立ち、上体もまっすぐですねついでに鼠径部が伸ばされ、リンパの流れが良くなっちゃうこれで両手を掴んで上に伸ばせば、更に身体全体がストレッチ。気持ちいい・・・人によってはイタ気持ちいかな

師匠曰く「太もも裏は心臓よ」
更には「リンパ、サラッサラでね」・・・なんてジョーダンめかして、マジです
いやぁ名言だわぁ



あとは、自分の全身を鏡に映してチェックすることも大事じゃないかなそれを土台に動いていく。
まずは、土台を調えてあげて下さいね～