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２３日。地震注意日。
香川県西部
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体操中に独り言が暴走します。
私は毎朝起床するとチベット体操という体操をしております。
私の身体を見てよく「まるぞうさんは何か運動をしているのですか？」と訊かれることが多いのですが、このチベット体操しか運動と言えるものはしておりません。
このチベット体操は「身体の屈伸と呼吸を組み合わせた６種類の運動」をそれぞれ２１回ずつやるという単純なものです。最後の７番目は静かに座って整えます。
この２１回と数えている時は、私の脳は退屈なのでいろいろなことが思い浮かびます。
・この体操が終わったら今日は〇〇をする予定だ。
・であるならあそこに連絡しておかなきゃいけないな。
・これも準備しておく必要があるな。
・早く２１回終わらせないと。
という具合です。
とにかくこの２１回の体操は脳にとってはよほど退屈のようです。
一日のうちで、一番脳のおしゃべりが活発なのは、このチベット体操の時だと言っても過言ではありません。
身体が教えてくれる。
ですから私は２１回を数えるのは止めました。
その代わり身体の声に耳を傾けることにしました。
身体が「はい。もういいですよ。」と教えてくれます。
実際は２１回よりも短い場合もあるかもしれません。２１回よりも長い場合もあるかもしれません。
このチベット体操は回数は重要だとされますが、でも私は自分の身体の声の方が自分にとって大切だなと最近思い始めています。
身体のみなさん、ありがとうございます。
この体操をしている時に、
身体のどの部分が喜んでいるでしょうか。
身体のどの部分が自由になっているでしょうか。
身体のどの部分が本来の生き生きを歌っているでしょうか。
この体操は「回数」をこなす体操なのではなく、
それぞれ６種類の運動は、身体のいろいろな器官を自由にしてくれる体操であります。
身体のいろいろな部位の声を聴き、
そして身体のみなさんに「ありがたい」と想いをおく体操であります。
本日も生命力全開で、ありがとうございます。
参考過去記事：チベット体操
その１：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/eb0ac13c1c464bf0650dd44d176b4fb7
その２：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/c850e46f244c41e3308c011cad42792a
その３：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/45cfa8d1ef21929edbd094f4a65afac2
その４：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/8da060db39c717e64426c4c760e9e951
その５：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/94c4d5bc7121abdf30d9cee2a9f3020d
その６：https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/558a4be2925f4237bc6e7b9d77cc2a7e
おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
SHO_KOさん
・・・
まるぞうさんの“乾いた砂地を癒やして差し上げたいという想い”という言葉。
すでに必要なモノはあるのに(地球はどんなに傷ついていても)乾いている所に焦点が向くのは何故だろう？と疑問でした。
それは、過去自分が傷つけた方々へのごめんなさいという思いだったのですね。まるぞうさんのありがたいという想いが届いて、その方の癒しと気づきや学びにつながりますように。
自分の思いは目には見えなくても、必要な所へ必ず伝わっていると思います。
→ それは、、、無念の想いでこの世を去られた大勢の方々。蹂躙されているこの地球上の大自然の方々。そのような方々にも繋がっていきます。
その対象の方々は、その時々で変わるようです。それはこちらから指定するものというよりは、もうそこにあってくださっている。という感じであります。
「祈り」＝「感謝」＋「鎮魂」
であります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
オペ子さん
・・・
カチッと言う感覚が分からなくて、グルグルしました。それは確かにカチッとです。
→ ありがとうございます。
自分が発する周波数が、一つ上の次元にジャンプするのでカチッです。そしてこれが人類の未来を変える鍵かもしれませんね。私達ミジンコ一人ひとりの周波数がカチッとなるということで。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ユミカナさん
・・・
今朝は全く起きる気力が出なくて、ひたすら感謝ワークを試しました。感謝を唱える気力が出なくて、感謝する対象も浮かばなくて、ひたすら生かされていることに感謝を唱える事になりました。
YouTubeの様な即効性はありませんでしたが、ジワジワと気力が湧いてくる気がしました。特に、氏神様参拝して道中にエレベーターの呼吸をしてからお腹から胸がぽかぽかしてきて明るくなって来たような。
左脳さんは気持ち良くなるのにも理由が必要みたいですね。右脳さんに意識をむけると気持ち良くなるのに理由は要らないって言ってくれているみたいでした。
これは有難い体験でした。
→ とにかく現時点での私達はいろいろ試行錯誤することが重要だと思います。
ある程度試行錯誤が蓄積された時点で、ああこのことか。と全てが繋がるポイントを迎えることと思います。
楽しみですね。(^^)／
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日もまるぞうさんの記事に読者さんのコメントも深くて、面白かったです。ありがとう。
365歩のマーチいいですよね！ふふっ、ミジンコだって心は錦。どんな花よりきれいだよ。と言えるように。感謝。
→ ありがとうございます。(^o^)〜♫
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
たま♪さん
→ それは私の周波数がカチッと切り替わったからだと思います。
世界はこのように切り替わるのかと実感いたしました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
50代女性さん
・・・
まるぞうさま。
嫌なことでもありがたい、さっそく練習させてもらいました。
とてもよいタイミングでした【泣】
→ コメントありがとうございます。
これで自分が発する周波数がカチッ変わる。自分の未来の世界への線路がガッチャンコと切り替わる。もう一つ高い次元の未来の世界の線路が繋がる。
私達一人ひとりの想いが、私達の未来を変えていくというのはこのことか。と思います。
本当に私達一人ひとりなのでした。すごいですね。ありがとうございます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
SHO_KOさん
・・・
自分はどこに「ありがたい」想いをおいているかの図、まるぞうさんの仕分けが絶妙ですね！
表面的なめったにないラッキーには大喜びするのに、その他のことには当たり前や嫌なことには感謝しない。できないことありますね。「ありがたい」やありがとうの反対語を検索すると「当たり前」と出ますが、見る視点をどんどん変えていくと全部の景色が「ありがたい・ありがとう」に変わります。
強制的に何かが起こって、ようやく当たり前も嫌なこともありがたいってことに気が付く前に「そこにある」たくさんのありがとうに気が付けたら、分ってくれるならそれで良し！と気になるとか違和感という前触れだけで収まり、起こらないのかなと空想します。
気が付かせてくれてありがとう。振り返ることができたら、消えていくか小さく収まる。
→ コメントありがとうございます。(^^)
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SHO_KOさん
・・・
まるぞうさんの“乾いた砂地を癒やして差し上げたいという想い”という言葉。
すでに必要なモノはあるのに(地球はどんなに傷ついていても)乾いている所に焦点が向くのは何故だろう？と疑問でした。
それは、過去自分が傷つけた方々へのごめんなさいという思いだったのですね。まるぞうさんのありがたいという想いが届いて、その方の癒しと気づきや学びにつながりますように。
自分の思いは目には見えなくても、必要な所へ必ず伝わっていると思います。
→ それは、、、無念の想いでこの世を去られた大勢の方々。蹂躙されているこの地球上の大自然の方々。そのような方々にも繋がっていきます。
その対象の方々は、その時々で変わるようです。それはこちらから指定するものというよりは、もうそこにあってくださっている。という感じであります。
「祈り」＝「感謝」＋「鎮魂」
であります。
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オペ子さん
・・・
カチッと言う感覚が分からなくて、グルグルしました。それは確かにカチッとです。
→ ありがとうございます。
自分が発する周波数が、一つ上の次元にジャンプするのでカチッです。そしてこれが人類の未来を変える鍵かもしれませんね。私達ミジンコ一人ひとりの周波数がカチッとなるということで。
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ユミカナさん
・・・
今朝は全く起きる気力が出なくて、ひたすら感謝ワークを試しました。感謝を唱える気力が出なくて、感謝する対象も浮かばなくて、ひたすら生かされていることに感謝を唱える事になりました。
YouTubeの様な即効性はありませんでしたが、ジワジワと気力が湧いてくる気がしました。特に、氏神様参拝して道中にエレベーターの呼吸をしてからお腹から胸がぽかぽかしてきて明るくなって来たような。
左脳さんは気持ち良くなるのにも理由が必要みたいですね。右脳さんに意識をむけると気持ち良くなるのに理由は要らないって言ってくれているみたいでした。
これは有難い体験でした。
→ とにかく現時点での私達はいろいろ試行錯誤することが重要だと思います。
ある程度試行錯誤が蓄積された時点で、ああこのことか。と全てが繋がるポイントを迎えることと思います。
楽しみですね。(^^)／
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今日もまるぞうさんの記事に読者さんのコメントも深くて、面白かったです。ありがとう。
365歩のマーチいいですよね！ふふっ、ミジンコだって心は錦。どんな花よりきれいだよ。と言えるように。感謝。
→ ありがとうございます。(^o^)〜♫
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たま♪さん
→ それは私の周波数がカチッと切り替わったからだと思います。
世界はこのように切り替わるのかと実感いたしました。
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50代女性さん
・・・
まるぞうさま。
嫌なことでもありがたい、さっそく練習させてもらいました。
とてもよいタイミングでした【泣】
→ コメントありがとうございます。
これで自分が発する周波数がカチッ変わる。自分の未来の世界への線路がガッチャンコと切り替わる。もう一つ高い次元の未来の世界の線路が繋がる。
私達一人ひとりの想いが、私達の未来を変えていくというのはこのことか。と思います。
本当に私達一人ひとりなのでした。すごいですね。ありがとうございます。
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SHO_KOさん
・・・
自分はどこに「ありがたい」想いをおいているかの図、まるぞうさんの仕分けが絶妙ですね！
表面的なめったにないラッキーには大喜びするのに、その他のことには当たり前や嫌なことには感謝しない。できないことありますね。「ありがたい」やありがとうの反対語を検索すると「当たり前」と出ますが、見る視点をどんどん変えていくと全部の景色が「ありがたい・ありがとう」に変わります。
強制的に何かが起こって、ようやく当たり前も嫌なこともありがたいってことに気が付く前に「そこにある」たくさんのありがとうに気が付けたら、分ってくれるならそれで良し！と気になるとか違和感という前触れだけで収まり、起こらないのかなと空想します。
気が付かせてくれてありがとう。振り返ることができたら、消えていくか小さく収まる。
→ コメントありがとうございます。(^^)
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