心も体も伸び伸びと「春リフレッシュヨガ」

「食と運動の両面から体を整え、健康寿命を延ばしていきましょう」をコンセプトにyoutube配信をしております。

おばヨガ第６話は

　心も体も伸び伸びと「春リフレッシュヨガ」

春は、

東洋医学的には体の不調を起こしやすい時期と言われております。

のぼせであったり、頭痛、肩こり、夜眠れない、

わけもなくイライラするなど、

自律神経失調症的な症状が起きやすい時期となります。

今回のヨガでは上半身を目いっぱい動かして、

血液の流れをどんどん巡らしていくメニュー。

是非一緒に伸び伸びと身体を伸ばしてくださいね。