11月12日・ジョグ

全身のダルさは仕方がないですね。

首・背中・腰・脚、パンパンです。

まだ朝のうちは何とか大丈夫でした。

が

予想通り、昼休憩で車内待機してじっとしていたら、前腿の筋肉痛大発生。
階段使用の回収がキツいキツい(T_T)

板重ぶん投げたい位でした。

そんな中でも、荷下ろし担当は変わらないわけで、頑張りました。今日は、筋トレじゃ無く、ストレッチと考えてみたりして。

帰宅後、速攻夕飯の支度を済ませ、着替えて鹿窪へ。
姐さんとジョグ。
昨日の景品のポン酢しょうゆが美味しそうなので、一本お裾分け。
その後、整体へ。

飛び上がる程の痛みを堪えてほぐして貰いました。

これで、数日分の筋肉痛は免れます。