瑞記は、３連休GW終了で、土日と出勤です。
私は休日なので、走りに行こうか迷いましたが、大好きな小沼ちゃんから、走りの許可が出なかったので、今日は、おとなしく、ホットスタジオへ。
土曜日は、朝練で６キロ走って、それからスタジオでホットヨガ。
今日は、走りはやめて、朝からスタジオです。
リラックスストレッチからボディバランスの２クラスに参加。
爆汗かいて終了。
いやあ、きついけど気持ちが良い。
去年の９月からジムに通い出して、ホットスタジオに参加してるけど、徐々に出来る事や軽く出来る事が増えて来た。
こうやって、継続って少しずつ出来る事が増えていくんだなあと実感。
明日からは、また仕事でトレーニングです。
せっかくちょっと良くなって来たって感じる膝は不安だけど、頑張るぞ！！
長く走れるために、自己管理ちゃんとやらないとね。
私もいい加減学ばねば❗
冬の間プール行ったときは、2時間のリハビリ中、寒くて３回もトイレ行っちゃって、水着の脱ぎ着がめっちゃ面倒だったのよ。
そろそろ暖かくなってきたから冷えから開放さ
れるかな。
このままだと、プールの回数券の期限までに使いきれなくなりそうだから、行ってみよう。
私も丸々2ヶ月引き籠りだったよ。ちょうど、8月、9月は試合が少なくエントリー前だったから。
今月は私もトレイルで膝を酷使しそうなので、水中ウォーキング復活しなきゃ。
焦らず、ホッとヨガで毒素を、出してリフレッシュしてね