筋肉痛

昨日も今日も、前腿のみ筋肉痛。
トイレと階段が激痛で、未だに唸ってます。仕事も顔が歪んでると思います。
疲労抜きのジョグをしたいけど、通院や部活や雷雨で時間が合わず。ストレッチで誤魔化してる状態です。
明日は息子の15歳の誕生日。
30分位は時間とれるかな。