5月30日・ジョグ

※ゆっくり60分

28・29日と、走りはお休みしました。
到底走れる状態ではありませんで、時間の有る限り、ストレッチで伸ばしていました。
やっと、今日からリハビリのジョグを開始です。
いきなりではなんだから、昼休み、営業サボって県西運動公園を20分ウォーキングしてみました。

前腿痛は相変わらずですが、疲労物質を流さないと・・回復は遅れると思うので、7時頃から走りました。

屈伸運動がヤバイけど他は大丈夫・・。

明日から仕事量も増えてマックス越えなので、頑張らんと・・です。