11-15

今朝は、風もやんで　　ほっと一安心

ただ、今度は冷え込みが厳しくなってきたのでね。
こっちの風邪に　　気をつけねば

しっかり食べて、栄養つけましょう　


ではでは、１２月の　　らーやんち飯

１１日　ああー　いかん　　　記憶が…　

　鶏胸肉のおろし煮　　　ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁
　長芋と納豆昆布のネバネバ酢の物
　さて…　これは何でしょう？　玉子を使った炒め物　


１２日　煮るよりも　やっぱり焼いた方が好きだ

　シシャモの柳川風　　　大根とすり身のお味噌汁
　白菜と人参　千切り生姜とシソの実　塩麹炒め
　粉ふき芋に　干しエビ、ごま油、塩をからめてみた


１３日　ああー　　緑が足りない　　高すぎる　　

　鮭のハラス　大根おろし　梅干し　　　白菜と揚げのお味噌汁
　カボチャとジャガイモの甘辛炒め　　
　高野豆腐と人参、しめじの煮物


１４日　おひとりさま飯のマッチョな　　メンクイ　

　キン肉盛ヌードル　旨辛醤油味


１５日　冷凍のハンバーグがあった　

　ロコモコ風　キノコデミソース目玉焼き　マッシュポテト添え
　クランベリー入りキャロットラペ
　大根と海苔入り　焼き弁の中華スープ　


年末が近づくと…　あまり特売にならないよね～　
なので、買い物に行っても手がのびなくて　　食材が　

ジャガイモ、大根、人参などの備蓄菜や
冷凍庫のもの　乾物などで　なんとか乗り切るぞー