気ままな一日でした

今日も文句なし暑い暑い一日でした。

決して体調が悪いというわけではありませんが、炎天下のウォーキング出かける気力が湧きません。

仕方がないのでゆっくり朝食を済ませ、洗濯物を干し、新聞を読んでいると居間は室温急上昇。

クーラーなしの我が家、さ～て玄関ホールへと移動。

玄関ドアーを全開網戸にして、ホールにござを敷きここにテーブルを持ち込み、周囲の扉を開放。

こうすれば風の通り道、昼寝には最高の場所です、でも今日は市立図書館から借りてきた本を参考に健康メモ作り。

本日の課題は『気になる老化現象に最も効果ある食べ物』について

薬や医者に頼らず毎日の食事で老化に負けない身体と充実した気力を手に入れるため・・・・

気になる症状とは⇒高血圧・動脈硬化・糖尿病・骨粗鬆症・心臓の不安・更年期障害・足腰の痛み・疲れが残る・目の疲れ・シワ・熟睡・認知症・がん

根を詰めた所為か肩がこるわ、腰が痛くなるわで途中でごろ寝したり結果一日では完結せず。

１５時過ぎに我慢できず自転車を駆って海岸線を一走り、空も海も澄みきっていました風がありとっても爽やか。

小一時間疾走汗だくになって帰宅、庭の花等に散水、夕方になると大分過ごしやすくなりました。

課題は今月末を目標に閑をみながらダラダラと楽しみながらまとめることにします。

今日の写真は

『実るほど頭を垂れる稲穂かな』⇒じゃ～なくて『花開き頭を垂れる向日葵かな』字余り

　

新聞屋さにいただいたアキダンテラの花と一本仕立てのアサガオの花

　

夜も更けて昼間の喧騒と暑さが嘘のよう、明日も猛暑とか言ってましたネ。

そうそう一言、今時クーラーのない家って珍しいとお思いでしょう、決して貧しくてないわけではありません。

お金はいくらでも有る（？）のですが、私は自然児（？）のためあの冷たい風にあたると体調不良になってしまいます。

そのため今のところクーラーは持たず、団扇と扇風機で生きながらえているのです。

暑い暑いも今月いっぱいが山でしょう、あとは少しは涼しくなることでしょうと気楽に思ってます。