スペシャルカントリーマーム

松岡さんご馳走様！

高尾山のお土産いただきました！

美味しそう〰

美濃さん、ありがとう！

石垣島のお土産いただきました！

桜井さんありがとう！

皆さんにお配りしておりますの〰

走りたくはないけれど

誰かに『走れっ！』と言われている気がしないわけでもないけれど、多分世の中の人のほとんどが急き立てられてしまうのでしょうね〰

久々に1万歩オーバー

歩きました〰

晴天の元、歩きましたよ、1万歩オーバー！

大腿部から下が充実してます！

先週日曜もドラム叩いて充実したので、とてもいい感じ。

やっぱり使わないといけないなぁ〰筋肉は

今日は筋肉使う予定無し（笑）

お教場でお待ちしております〰